Odżywianie - Artykuły:

Przechowywanie żywności. Poznaj najlepsze sposoby

Nasze babcie miały spiżarnie, zapasy trzymały w piwniczkach. Dzisiaj zmienił się nieco styl życia. Nie robimy już ogromnych zapasów. Praktycznie za każdym rogiem znajduje się sklep spożywczy, a w którym dostaniemy potrzebne nam artykuły. Dlatego z większości mieszkań zniknęły spiżarnie. Rzadko można spotkać piwnice. Ich miejsca zajęły garaże, schowki gospodarcze, w których raczej trzymamy sprzęt...

Przeciwutleniacze, które warto wprowadzić do diety

W organizmie toczy się nieustanna walka pomiędzy antyoksydantami, a wolnymi rodnikami. Te drugie sieją spustoszenie w organizmie powodując uszkodzenie organelli komórkowych, takich jak jądro komórki, błony czy mitochondria. W efekcie tego komórka albo obumiera albo się mutuje. Na odsiecz komórkom przychodzą jednak przeciwutleniacze, które niwelują działanie wolnych rodników i powodują ich szybsze wydalanie z organizmu...

Śniadanie – co jeść? jak jeść? kiedy jeść?

Zapanowała moda na świadome jedzenie. To akurat jest bardzo zdrowa i przyjazna moda. Jednym z elementów świadomego odżywiania jest systematyczność posiłków. A najważniejszym z nich jest śniadanie. Bez zjedzenia czegokolwiek nie wychodź z domu. Jak już całkiem nie masz czasu, wypij gorącą herbatę (zimą) albo szklankę soku. Rozpoczynanie dnia bez posiłku jest jak jazda samochodem...

Zdrowe odżywianie – co jeść a czego nie?

Już dzieci tak uważają, zdrowe jedzenie jest niesmaczne. Wszystko co pyszne, jest zakazane. Ale czy tak musi być? Jeśli od małego przyzwyczaimy dziecko do podgryzania marchewki, kawałka jabłka czy jedzenia sałaty, nie będzie miało problemów z wyborem między bananami a chipsami. Jak trzeba się zdrowo odżywiać Najogólniej rzecz ujmując wszelkie wysoko przetworzone produkty mają dużo...

Czy czerwona herbata pu erh rzeczywiście odchudza?

Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że jedząc określone potrawy i produkty przyczyniamy się do zakwaszania organizmu. Dlatego warto od czasu do czasu zrobić zdrowe oczyszczanie, by dać sobie szansę na powrót do równowagi. Dobrym sposobem na zdrowy organizm jest systematyczne picie czerwonej herbaty. Nie ma ona tak pobudzającego działania, a jednocześnie posiada...

Dobieramy wino do świątecznych potraw

W Polsce zmienia się kultura picia, wódkę zdetronizowało podawane do posiłków wino. Wiele w tym względzie zrobiły hipermarkety sprowadzając wiele gatunków win z różnych zakątków świata i sprawiając, że ich ceny stały się przystępne na przeciętną kieszeń. Dobre jakościowo wino można kupić już za kilkanaście złotych. Kto może produkować wino Wino może być podawane zarówno...