Zdrowie - Artykuły:

Dieta dla kobiet w ciąży. Co jeść, a czego nie jeść?

Ciąża jest niewątpliwie dużym wysiłkiem dla organizmu kobiety, niezależnie od jej wieku. Niemniej w zawsze w tym czasie należy się odżywiać ze szczególną starannością, a przede wszystkim – nie przesadzać. Podczas ciąży nie trzeba jeść za dwoje. To pierwsza i najważniejsza zasada, która przełamuje od dawna panujące przekonanie, że trzeba w ciąży dużo więcej jeść....

Jak pomóc sobie w depresji?

Przychodzi niepostrzeżenie, powoli. Dotyczy wszystkich, każdej grupy wiekowej i społecznej. Trudno ją rozpoznać i jeszcze trudniej z niej wyjść. Depresja. Melancholia jesienna. Czasem trudne do opanowania podejście do życia. Skąd mam wiedzieć, że to już depresja Bardzo trudno powiedzieć kiedy chandra, czy przygnębienie jest już depresją, a kiedy jeszcze chwilowym ponurym nastrojem. Depresja jest chorobą....

Życiodajna witamina C. Na co pomaga? Jak ją dawkować?

Wiemy o niej tak dużo, a wciąż jeszcze naukowcy odkrywają nowe zalety tej bardzo ważnej dla zdrowia i właściwej równowagi organizmu witaminy. Najlepiej, gdy dostarczamy ją bezpośrednio w jedzeniu. Jeśli odżywiamy się w sposób urozmaicony i zjadamy dużo warzyw, to na pewno nie jest nam potrzebne suplementowanie organizmu witaminą C w postaci płynów musujących czy...