Zdrowie - Artykuły:

Życiodajna witamina C. Na co pomaga? Jak ją dawkować?

Wiemy o niej tak dużo, a wciąż jeszcze naukowcy odkrywają nowe zalety tej bardzo ważnej dla zdrowia i właściwej równowagi organizmu witaminy. Najlepiej, gdy dostarczamy ją bezpośrednio w jedzeniu. Jeśli odżywiamy się w sposób urozmaicony i zjadamy dużo warzyw, to na pewno nie jest nam potrzebne suplementowanie organizmu witaminą C w postaci płynów musujących czy...

Jak leczy się zaburzenia adaptacyjne?

Zaburzenia adaptacyjne to jedne z częściej diagnozowanych zaburzeń na tle nerwicowym, związanych ze stresem. Są spowodowane wydawałoby się błahymi sytuacjami, takimi jak zmiana pracy czy przeprowadzka, lub poważniejszymi sytuacjami życiowymi, np. chorobą czy stratą bliskiej osoby. U niektórych predysponowanych osób dochodzi jednak do wystąpienia stanów lękowych, obniżenia nastroju czy napadów agresji. Jak leczy się tego...

Jak rozpoznać chorobę alkoholową?

Choroba alkoholowa dotyka dużą część społeczeństwa. W nałóg alkoholizmu wpaść można bardzo łatwo. Wystarczy kilka zakrapianych alkoholem imprez w gronie bliskich i znajomych lub spotkań rodzinnych. Alkohol piją też osoby, które nie są w stanie poradzić sobie z codziennymi problemami. Jak rozpoznać chorobę alkoholową? Jakie są jej symptomy?...

Sprawne stawy

Bolące stawy potrafią skutecznie utrudnić codzienne czynności i odebrać radość życia. Jednak współczesna medycyna wie, że dostarczany stawom kolagen, potrafi naprawić zniszczenia w tkance łącznej i przywrócić sprawność naszym stawom....

Dieta dla kobiet w ciąży. Co jeść, a czego nie jeść?

Ciąża jest niewątpliwie dużym wysiłkiem dla organizmu kobiety, niezależnie od jej wieku. Niemniej w zawsze w tym czasie należy się odżywiać ze szczególną starannością, a przede wszystkim – nie przesadzać. Podczas ciąży nie trzeba jeść za dwoje. To pierwsza i najważniejsza zasada, która przełamuje od dawna panujące przekonanie, że trzeba w ciąży dużo więcej jeść....

Jak pomóc sobie w depresji?

Przychodzi niepostrzeżenie, powoli. Dotyczy wszystkich, każdej grupy wiekowej i społecznej. Trudno ją rozpoznać i jeszcze trudniej z niej wyjść. Depresja. Melancholia jesienna. Czasem trudne do opanowania podejście do życia. Skąd mam wiedzieć, że to już depresja Bardzo trudno powiedzieć kiedy chandra, czy przygnębienie jest już depresją, a kiedy jeszcze chwilowym ponurym nastrojem. Depresja jest chorobą....